第17章転職活動の進め方｜在職中・離職後の週ごとの計画と記録

4つの作業

週ごとの計画の例

在職中は、週に使える時間が限られます。平日の夜と週末の枠を、あらかじめカレンダーに入れます。面接の日程は、エージェントを通して調整し、有給休暇や時間帯の希望を伝えます。

応募の管理表

複数の入口を使うほど、管理が要ります。次の項目で、表計算やノートに1行ずつ記録します。

数字の見方

応募数・書類通過数・面接数・内定数を数えると、止まっている場所が見えます。

応募数や通過率の一般的な目安は、書籍・記事で語られますが、職種・年齢・地域で大きく変わります。このサイトでは、一次の統計で確かめられていないため、数字で示しません。自分の記録から、どこで止まっているかを見ます。

在職中と離職後の違い

基本は在職中に動きます（理由は第1章）。次の表は、両方の違いを確かめるためのものです。

心の保ち方

不合格が続くと、気持ちが沈みます。

• 不合格は、自分の価値の評価ではなく、その求人との組み合わせの結果です（第3章）。
• 週に1日は、活動しない日を決める。
• 家族や信頼できる人に、進み具合を話す。
• 眠れない、食欲がない、気分の落ち込みが続くときは、無理をせず、医療機関や地域の相談窓口に相談する。

見直しのタイミング

• 応募10社（目安）の結果が出たとき、または4週ごと。応募・通過・面接の数を見て、条件と書類を直す。
• 条件を変えたときは、変えた理由と日付を、記録する（第2章）。

相談先

• ハローワーク（職業相談。心の相談は、地域の相談窓口を案内してもらえる）
• 転職エージェント
• 心身の不調は、医療機関、自治体の相談窓口